卵巢早衰吃什么可以延缓衰老
2023-03-27 1人回答
健康咨询描述：卵巢早衰吃什么可以延缓衰老
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- 谭爱丽 副主任医师
- 武汉大学人民医院
指导意见：
吃含有雌激素和维生素的食物可以维持卵巢。含有雌激素的食物，如大豆和豆制品，含有天然雌激素，可以在一定程度上改善卵巢早衰。多吃含有维生素E的食物，如黑芝麻、核桃、杏仁、卷心菜、小麦、胚芽和植物油，可以延缓卵巢衰老，但需要经常食用。多吃高蛋白食物，如乌鸡、排骨、鱼、瘦肉等。多吃含有维生素C的食物，如西红柿、柠檬、樱桃、猕猴桃和苹果。避免吃辣椒、火锅、油炸或烟熏食品，少吃咖啡和饮料，养成良好的生活习惯。
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2023-04-07 17:50
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