吃什么可以大肠排毒
2023-03-30 1人回答
健康咨询描述：吃什么可以大肠排毒
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满意答案
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- 李爱国 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
多吃润肠通便营养丰富的食物，最好多吃粗粮，寒膳食纤维的食物，如玉米，小麦，燕麦，多吃新鲜的水果和蔬菜，如梨，香蕉，白菜，芹菜，这些营养不但丰富，而且还能刺激肠胃蠕动，要少吃辛辣刺激性的食物，多喝水，适当的运动，每天饮水量再按200~300毫升，适当的做有氧运动，如走不打太极登山等运动，要有良好的心态，积极乐观
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2023-04-07 20:01
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