身体瘦弱怎么练强壮
2023-04-02 1人回答
健康咨询描述：身体瘦弱怎么练强壮
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- 李爱国 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
体质虚弱的人群如果想要强壮，可以通过精神饮食运动以及作息等调理，应保持平和的心态，学会调节自身的情绪，尽量避免暴躁，异怒的情况出现，日常摄入能量充足，确保营养摄入丰富全面，三餐规律，运动需要通过锻炼达到强身健体的目的，有氧运动可以选择慢跑，游泳，骑自行车等。
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2023-04-10 14:55
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