2023-04-07 1人回答
健康咨询描述:心理衰老怎么办?
满意答案
病情分析: 你好!首先需要放松心情,释放压力,调整好心态、平时养成良好的生活习惯,规律饮食,按时作息,一定保证睡眠休息,适当做有氧运动,锻炼身体、可以听音乐做健身操,多参加一些集体活动,开阔视野,多与家人朋友沟通交流、保持积极向上,乐观豁达的生活态度,定期体检,预防疾病的发生、有利于身心健康
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