老年人彻夜失眠怎么办
2023-04-07 1人回答
健康咨询描述：老年人彻夜失眠怎么办
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满意答案
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- 齐殿君 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
指导意见：
白天可以适当做一些比较轻松的运动，比如散步、打太极等，减少白天睡眠的时间；晚饭后可以到外面进行一下锻炼，或在家看电视、阅读等，通过转移注意力的方式促进睡眠。2.心理治疗
家人可以多与老年人沟通，或督促老年人出门参加聚会等，使老年人保持心情愉悦，也可以增加睡眠质量。
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2023-04-18 08:50
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