中学生失眠吃什么最好
2023-04-07 1人回答
健康咨询描述：中学生失眠吃什么最好
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满意答案
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- 齐殿君 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
指导意见：
中学生睡眠不好主要是考虑学习压力大、劳累导致的，对于中学生不建议口服镇静安眠药，因为这类药物如果代谢慢，会影响第二天的学习状态。对于中学生失眠，必要时可以查是否是由于缺微量元素，特别是缺锌导致的。如果是由于体内缺少锌元素，可以口服一些含锌的食物，或者是含锌的口服液改善这种睡眠不好。同时也可以口服一些促进睡眠的中成药，比如安神补脑口服液或者是清脑复神液，这类药物中学生都可以喝，没有成瘾性。
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2023-04-18 08:51
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