女性荷尔蒙怎么补？
2023-04-22 1人回答
健康咨询描述：女性荷尔蒙怎么补？
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- 李爱国 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
在饮食上尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥，菠菜汤等，也可以多吃富含雌性激素的食物，比如黑豆，豆浆，蜂蜜水等适当的运动，需要积极参加体育锻炼，比如踢球，打羽毛球，打乒乓球等可以达到提升荷尔蒙的目的，避免长时间熬夜，保证充足的睡眠，保持心情愉悦，有助于荷尔蒙的补充
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2023-05-01 09:43
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