2023-05-11 1人回答
健康咨询描述:产后睡眠不好怎么调理
满意答案
病情分析: 产后睡眠不好,建议主要从生活作息规律来抓起,首先每天尽量在10:30之前上床,上床前不看情节激烈的电视剧,或者是电影,也尽量不玩手机,另外在睡前可以通过喝一杯热奶或者是泡脚来舒缓神经,能够提高睡眠的质量,由于在产后新生儿会占用自己一大部分时间,作为家人,也应当对产妇更加关心和体贴,帮助照顾孩子产妇,心情上一定要放松。
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