2023-05-13 1人回答
健康咨询描述:跑步可以瘦脸吗?
满意答案
指导意见: 跑步可以瘦脸,但是要采用科学的运动方法,并且还要同时配合控制饮食,才能够使全身堆积的脂肪,恢复到正常的水平,从而达到瘦脸的效果。首先,采用跑步的方法锻炼身体,每天可以跑步3-5千米左右。其次,要控制饮食,每天摄入的主食量不可以超过400g。并且尽量不要吃高脂肪、高热量的食物,例如巧克力、肉类、蛋类,其含有的热量极其高
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