月子怎么吃不胖有营养
2023-05-22 1人回答
健康咨询描述：月子怎么吃不胖有营养
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- 胡倩 副主任医师
- 北京医院
病情分析：
坐月子期间，每天要坚持喝奶，荤素搭配，不要吃太多的面食。特别是刚分娩完的一两周之内，饮食上要清淡一些，更有利于乳汁的分泌。像鱼虾类的食物一般不会引起肥胖。坐月子期间也不要暴饮暴食，可以适当的室内运动。
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