怎么可以变白皮肤

病情分析：
1. 注重防晒：紫外线是皮肤发黑的主要原因之一，因此我们需要注意防晒。选择防晒产品的时候，应该选用防晒值较高的产品，在户外活动时及时补涂。
2. 均衡饮食：饮食中含有大量抗氧化剂的水果蔬菜可以防止皮肤的氧化，从而使皮肤逐渐变得白皙。此外，适当的补充蛋白质和维生素C等营养素，可以有效的促进肌肤的新陈代谢。
3. 定期深层清洁：定期深层清理皮肤可以清除老化角质，促进血液循环，使皮肤变得更加光滑。
4. 滋润保湿：持续的保湿可以有效的防止皮肤的水分流失，使皮肤变得更加光滑柔软，发挥皮肤的功能,从而促进皮肤自然变白。
5. 适度运动：适度运动可以加强身体健康，同时可以促进血液循环，从而有助于皮肤的新陈代谢。
总的来说，变白皮肤需要从防晒、保湿、深层清洁、饮食等各个方面进行综合调理，使皮肤在长期的护理后变得更加健康,并呈现出自然的白皙效果。也可以适当的涂抹一些药膏来治疗，或者是用补水美白的面膜都有一定的效果，主要是平时出门的时候需要做好防晒戴上口罩戴上帽子，如果本身皮肤就是黑的话，就很难表白。