2023-05-27 1人回答
健康咨询描述:怎么能瘦脖子,脖子很粗
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病情分析:
一个天鹅,我认为自己的脖子短,其实不是是因为你的体态问题,平时生活中玩手机或者是工作和前探脖颈的肌肉力量薄弱,导致呢斜方肌带长,帮助他做肩颈式呼吸,所以说显得他的脖子很短,其实我们只需要一个简单的调整,就可以帮助你恢复免拍,这个姿势下胸椎是被挤压的,这个时候呢挺起胸来之后用手掌顶住肋骨下腰向上推,向上推这个地方就被拉开了,后面自然就松起来,猴自然就抬起来了,第二个方法呢就是拉伸镜前筋膜,因为我们的手呢按住颈部下段先张开嘴巴上抬头抬到顶儿,慢慢的合上嘴就可以了,和上下颚的时候,你会发现这个地方有非常明显的拉伸感,做几次之后这块儿就被新拍了,这两个步骤都可以做一做