有什么好的办法可以减肥的
2023-06-01 1人回答
健康咨询描述：有什么好的办法可以减肥的
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满意答案
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- 于冬梅 副主任医师
- 哈尔滨医科大学附属第一医院
指导意见：
减肥的方法很多，最容易操作的就是吃饭要养成4∶1的习惯，就是夹4块菜夹1块肉。想要减肥最好的方法是知识决定筷子，而筷子又决定健康，多学习有用的健康知识，尤其是营养学方面知识，对于减肥有帮助。因为在饮食过程当中能量摄入的多与少，与运动之间是否形成能量负平衡，其实非常关键。
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2023-06-09 08:06
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