如何减肥
2023-06-03 1人回答
健康咨询描述：如何减肥
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满意答案
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- 于冬梅 副主任医师
- 哈尔滨医科大学附属第一医院
指导意见：
瘦身最关键的就是需要做到生活喜欢的规律。每天睡眠时间应该不少于七个小时，同时，也不要超过九个小时，有项研究表明，睡眠不足的话，会影响白天帮助消耗热量的荷尔蒙的分泌，同时也影响“瘦体素”的分泌。2、想要轻轻松松的减肥的话，可以晚上睡觉之前和一杯牛奶，这时因为牛奶中含有一些物质
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2023-06-12 08:15
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