成人得了湿疹要怎么治才有效

病情分析：
治疗湿疹有许多方法，但首先应该明确病情的类型和程度。应该尽可能避免刺激湿疹的物质，如刺激性的香皂、洗涤剂、洗发水等。以下是一些治疗湿疹的方法：
1. 短期使用外用类固醇霜：外用类固醇霜可以帮助缓解炎症和瘙痒感，但长期使用可能会导致皮肤变薄和神经损伤。
2. 保湿：湿疹患者通常需要频繁使用油脂乳霜来保持皮肤湿润。
3. 光疗：UVA和UVB光疗可以减少湿疹症状，但要在专业医生的指导下进行。
4. 免疫抑制剂：如环孢素、甲基泼尼松龙等药物可以减轻湿疹症状，但使用时应注意副作用。
以上方法都有一定的有效性，但治疗湿疹的根本在于确定和避免患者体内敏感因素的刺激，如食物过敏、过敏性鼻炎等。同时，某些药物、化学物质和过度紫外线照射也可能导致湿疹病情加剧。因此，湿疹患者应该认真听从医生的建议，避免刺激湿疹的因素，调整饮食和照顾好自己的皮肤。日常生活中，应该要多注意休息，保证充足的睡眠时间，多喝热水，注意保暖，避免着凉，饮食要以清淡为主，不要吃生冷油腻辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，适当的运动，也要注意个人卫生，可以适当勤换洗衣物，症状严重的时候，需要及时去往医院进行检查。