头发长油又掉怎么办？

病情分析：
头发长油又掉的原因可能包括以下几点：
1. 长期过度清洁：头皮油脂是天然的滋润物质，但过度清洁会导致头皮油脂分泌过多，形成油腻状态，因此在使用洗发水时应适量使用，并不要每天洗头发。
2. 头皮角质层过厚：头皮的角质层过厚会阻碍头皮油脂的顺畅排泄，从而容易导致头发油掉发，建议使用含有果酸的洗发水，定期去角质。
3. 偏爱高油脂食物：食物中的高油脂饮食会通过分泌的油脂过多反映在头发上，造成头发油掉，建议控制油脂摄入量，多食用清淡食品，如蔬菜水果等。
对于头发长油又掉，可以采取以下措施：
1. 使用控油洗发水：选择控油洗发水可以减少头皮分泌过度的油脂，保持头发干净。
2. 定期去角质：去角质可以帮助头皮清洁，加速头皮油脂代谢，改善头发油掉现象。
3. 注意饮食：减少油脂摄入量，多食用清淡食品，如蔬菜水果等。