防止脱发的吃什么食物
2023-06-12 1人回答
性别：男年龄：27岁
健康咨询描述：防止脱发的吃什么食物
免费咨询
满意答案
-
- 刘厚君 主任医师
- 华中科技大学同济医学院附属协和医院
病情分析：
防止脱发的食物有：
1. 蛋白质：蛋白质是头发的主要组成成分，摄入足够的蛋白质可以加强头发的健康和弹性。食物来源包括肉类、鱼类、豆类、坚果和奶制品等。
2. 红肉和鸡肉：这些食物含有丰富的铁质，可以帮助头发变得更加浓密和健康。
3. 三文鱼：富含Omega-3脂肪酸，可以帮助保持头发亮泽和健康。
4. 鸡蛋：蛋黄中含有丰富的维生素D，这是头发健康所必需的物质。
5. 绿色蔬菜：绿叶蔬菜富含叶酸、铁和维生素C等营养素，可以在身体内形成胶原蛋白，有助于头发的生长和健康。
投诉
2023-06-13 11:33
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识