女生脱发严重吃什么食物
2023-06-12 1人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：女生脱发严重吃什么食物
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满意答案
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- 刘厚君 主任医师
- 华中科技大学同济医学院附属协和医院
病情分析：
女生脱发严重时，可以食用以下食物：
1. 豆类：豆类含有丰富的蛋白质和B族维生素，可以帮助促进头发的健康的生长。
2. 瘦肉：瘦肉含有丰富的蛋白质和铁元素，可以帮助保持头发健康。
3. 鱼类：鱼类富含Omega-3脂肪酸和蛋白质，可以帮助促进健康的头发生长。
4. 蔬菜：蔬菜富含维生素C、维生素A和铁元素，它们是头发生长所必需的。
5. 水果：水果富含维生素C和抗氧化剂，可以帮助减轻头发脆弱和脱发的症状。
以上食物中的营养成分可以促进头发的生长和健康。
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2023-06-13 11:33
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