夏天涂防晒霜的技巧有什么

病情分析：
1. 选择合适的SPF值：SPF值代表防晒能力，建议在夏季选择SPF值30以上的防晒霜，因为夏季紫外线较强，需要更高的防晒保护。
2. 涂抹量要充足：涂抹时要涂抹足够的量，一般来说每次使用的量应该为指甲盖大小的量。如果使用的量太少，则无法达到理想的防晒效果。
3. 涂抹前要准备好皮肤：涂抹前要确保皮肤干燥和清洁，这样可以保证防晒霜能够均匀地附着在皮肤上，提高防晒效果。
4. 定时涂抹：在夏季，每两小时左右需要重新涂抹一次防晒霜，因为紫外线的辐射会使防晒效果逐渐减弱。
5. 注意耳部和颈部：在涂抹时要注意耳部和颈部这些易被忽视的部位，因为这些部位容易被晒到，需要特别的防晒保护。