吃什么淡化湿疹色素沉着？

病情分析：
1. 饮食宜清淡：可以选择蔬菜水果、米饭、鱼虾等清淡食品，减少辛辣刺激性食物的摄入，有利于淡化湿疹色素沉着。
原因：病人在食用过多辛辣食品时，容易引起体内血液循环不畅，加重湿疹病情并加重色素沉着的程度。
2. 多吃含维生素C的食品：如柑橘、柠檬、西红柿、青椒等富含维生素C的食品，有利于促进皮肤新陈代谢，加速黑色素代谢。
原因：维生素C可以刺激胶原蛋白的产生，加强皮肤的弹性和韧性，并且还可抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的合成，促进黑色素代谢。
3. 抗氧化食品：如番茄、胡萝卜、西兰花、紫菜等具有抗氧化作用的食品，可以有效地清除自由基，减轻湿疹皮肤的炎症反应。