荨麻疹多吃什么食物？

病情分析：
荨麻疹是一种过敏反应引起的皮肤病，而饮食往往是影响过敏反应的重要因素之一。以下是有助于缓解荨麻疹的食物：
1.高纤维食物：如水果、蔬菜、全麦面包等，这些食物可以帮助清除体内毒素，减少过敏反应的发生。
2.抗氧化剂：如维生素C、E等，这些营养素能够减少体内自由基的产生，改善免疫功能，减少过敏反应。
3.富含卵磷脂的食物：如鸡蛋、牛奶等，这些食物含有卵磷脂，是重要的抗过敏物质，可以缓解皮肤瘙痒和红肿等症状。
4.低脂肪和低热量食品：如鱼类、瘦肉、脱脂奶粉等，这些食物中的不饱和脂肪酸可以减少过敏反应的发生，同时减少体重对荨麻疹的影响。
5.富含Omega-3脂肪酸的食物：如鱼油、亚麻籽油等，这些食物中的Omega-3脂肪酸可以减少炎症和过敏反应，缓解荨麻疹症状。避免吃过敏的食物，荨麻疹可能与食物过敏有关，建议避免吃容易引起过敏和辛辣刺激性的食物。多吃新鲜水果蔬菜瓜果，蛋白质丰富的食物对身体是有好处的。
总之，荨麻疹患者应该选择富含营养素、低脂肪、低热量的食物，特别是那些含有抗氧化剂和Omega-3脂肪酸的食品，以减轻荨麻疹症状，改善身体健康。同时，患者还应避免过敏原，并尽可能减少摄入刺激性食物、辛辣食物等，以免激发过敏反应。