皮肤外油内干怎么办?

病情分析：
皮肤外油内干的主要原因可能是油水不平衡，通常有以下几种情况：
1.洗脸不干净或使用过于刺激性的洗面奶，导致皮肤水分流失，同时刺激皮脂腺分泌过度。
2.季节变化或环境因素，例如气候干燥、污染等，会令皮肤缺水。
3.睡眠不足、饮食不均衡、压力过大等内部因素，也可能影响皮肤油水平衡。
针对这种情况，以下是一些对策：
1.选择温和、保湿、去油的洗面奶，避免使用过于刺激性的产品。使用清爽型的爽肤水平衡油水。
2.每天补充足够的水分，注意保湿，可以使用面霜、面膜、化妆水等保湿产品加强保湿；
3. 注意适当的休息和饮食，食物选择富含维生素和抗氧化剂的食物，减少甜食、咖啡和烟酒等刺激性物质的摄入，缓解压力。也要注意调整心情，多吃清淡的食物，不要挑食不要偏食，多吃些瓜果蔬菜，而且也应该做到饮食均衡，影响多样化，适当的多放松心情，不要有太大压力，积极的锻炼身体，提高自身免疫力，而且也要注意早睡早起，不要熬夜，养成良好的生活方式。