贫血掉头发很厉害怎么办

病情分析：
贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白含量低于正常，导致身体组织和器官无法得到足够氧气供应，从而出现头晕、心悸、乏力等症状。贫血严重时，还会导致毛发细枝梳理后易掉落。
贫血引起掉发的原因是由于红血球含氧量不足，头发无法得到氧气供应，导致毛囊老化、退化，头发变得脆弱、易折断，最终掉落。此外，铁质还是血液中催化产生角质、合成蛋白质的原料，缺乏铁会导致角质分泌不足，头皮干燥，毛发出油不畅，引起脱发。
要缓解头发掉落，首先要针对贫血情况进行治疗，补充缺少的营养成分，提高红细胞和血红蛋白的含量。可以通过食物摄入和口服铁剂来补充铁质。此外，还要注意加强锻炼，增加身体的抵抗力和免疫力，避免刺激性强的化学药品和染发，减少对头发的伤害。定期进行头皮保养，多按摩头皮，促进头发生长，保持头皮清洁，维持良好的发际健康。应该注意些日常饮食方面要做到饮食均衡，营养多样化要注意不要偏食，不要挑食，还应该注意早睡早起，积极的锻炼身体调节自身的抵抗力，而且要注意养成良好的作息习惯不要熬夜，还应该注意适当的放平心情，不要有太大的心理压力