下巴总起粉刺痘痘怎么办

病情分析：
巴总起粉刺痘痘的主要原因是皮脂腺分泌过多的油脂，加上细菌和角质堆积在毛孔内部所产生的痘痘。以下是解决的建议：
1. 每天早晚用温水或洁面乳清洁面部，去除多余的油脂和污垢，避免毛孔堵塞。
2. 食用健康、营养均衡的饮食，少吃油腻的食物，减少糖分摄入。
3. 多饮水，保持身体的水分平衡，促进新陈代谢。
4. 不要用手去挤压痘痘，以免感染或留下疤痕。
5. 使用适合自己的护肤品，避免使用化学成分过多的产品。
总之，要注意清洁、饮食和正确使用护肤品，才能有效预防和减少痘痘的产生。也应该注意饮食，要做到饮食均衡，多吃一些清淡的食物，不要挑食偏食，而且也应该多注意休息，不要熬夜，做到早睡早起，也要积极的锻炼身体，提高自身抵抗力，要放平心态，保持好的心理状态，养成良好的生活习惯。