我得了白癜风能吃点什么营养的东西呢

病情分析：
如果你患有白癜风，可以增加以下食物来补充营养：
1. 绿色蔬菜，如菠菜和甜菜。 这些蔬菜富含叶酸和维生素B12，这有助于提高免疫系统，并抵抗自身免疫性疾病。
2. 水果，如橙子和草莓。 这些水果富含维生素C，这有助于提高免疫系统，并增加皮肤色素。我国食品多样化，又是多民族国家，所以知道一些通用的适合患有白癜风的人群食物是有好处的。
3. 低脂肪乳制品，如牛奶和酸奶。这些乳制品富含钙，这有助于增强骨骼和减少炎症。
4. 富含Omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼，鳕鱼和核桃。这些食物有助于减少炎症，增强免疫系统和皮肤色素。
5. 富含维生素D的食物，如鱼肝油和鸡蛋。维生素D有助于增强免疫系统和促进皮肤色素生产。
需要注意的是，没有特别的食谱适合白癜风患者，这些食物建议大家在膳食中适量摄入。此外，需要避免摄入过多的酒精，以及抽烟，这些都会对免疫系统和皮肤色素有负面影响。应该注意饮食，不要吃刺激性的食物，不要挑食偏食，多吃些水果蔬菜，而且也要注意，适当的放松身体，注意早睡早起，不要熬夜，养成良好的生活习惯，而且也要注意保持好的生活状态。