腰部的肉怎么减
2023-06-30 1人回答
健康咨询描述：腰部的肉怎么减
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满意答案
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- 于冬梅 副主任医师
- 哈尔滨医科大学附属第一医院
病情分析：
腰部的赘肉也就是有脂肪的堆积，可以考虑做做HIIT运动，代谢率低的话适当多做做力量的增强，可以增加体内的代谢率，像面条米饭摄入量要减少，粗粮也不建议多吃，适当多吃一些肉类，比如鸡胸肉，新鲜的鱼肉，牛肉等，食物建议以蒸煮为主，少油少盐少糖。
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2023-07-10 08:07
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