脂溢性脱发饮食需要注意什么？
2023-07-01 1人回答
健康咨询描述：脂溢性脱发饮食需要注意什么？
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满意答案
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- 刘厚君 主任医师
- 华中科技大学同济医学院附属协和医院
病情分析：
脂溢性脱发饮食需要注意以下几点：
1. 控制脂肪摄入量：需要减少油腻食品和高脂肪食物的摄入，避免摄入过多的油脂产生过多的皮脂。
2. 增加蛋白质的摄入量：蛋白质是头发生长所必需的营养素，因此增加蛋白质的摄入可以促进头发的生长和修复。
3. 补充维生素和矿物质：特别是维生素B、E和锌等，这些营养素对头发生长和健康有重要作用。
4. 稳定血糖水平：过度的饮食或不合理的膳食结构会导致血糖水平不稳定，进而影响头发的生长和健康。
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2023-07-03 08:18
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