脱发很严重要怎么办

病情分析：
脱发严重需要及时采取措施，以下是一些可能的原因和解决方法：
1. 遗传因素：如果你的家族中有脱发遗传，那么你也可能受到影响。解决方法是使用药物治疗或接受植发手术。
2. 营养不良：缺乏维生素B、铁、锌等营养物质会导致脱发。通过增加蛋白质和各种维生素和矿物质的摄入，可以补充营养。
3. 压力和焦虑：精神压力和焦虑也可以导致脱发。通过减轻压力和焦虑，例如进行瑜伽或冥想，可以缓解这种情况。
4. 染发和烫发：染发和烫发会损伤发丝，导致脱发。最好避免过度染发和烫发。
5. 疾病和药物：某些疾病和药物可能会导致脱发。如果是这种情况，最好咨询专业医生进行治疗。
总之，如果你发现自己的脱发十分严重，一定要及时寻求医生的帮助，找到问题的根源并采取有效的措施。也要注意饮食，做到饮食均衡，不要挑食偏食，多吃些水果蔬菜清淡温和的食物，也应该多补充营养，还要多注意休息，早睡早起，不要熬夜，养成良好的作息习惯，积极的锻炼身体，提高免疫力，也要保持好的心态，养成好的生活方式。