头皮油头屑多脱发怎么办

病情分析：
头皮油、头屑多和脱发的主要是由以下原因导致：
1. 营养不良：营养不良会导致头发缺乏营养，容易造成头皮油、头屑多和脱发。
2. 女性激素失衡：女性激素失衡也是导致头皮油、头屑多和脱发的原因之一。如孕激素、雌激素、雄激素等变化会影响头发的生长和健康。
3. 皮肤真菌感染：头皮真菌感染是导致头皮油、头屑多和脱发的另一个重要原因。真菌感染会抑制头发生长和导致头屑。
4. 病毒感染：有些多种病毒感染头皮也会导致头屑、头皮油和脱发。
针对头皮油、头屑多和脱发，可以从以下方面改善：
1. 增加营养：注意饮食营养均衡，增加蛋白质、铁质和维生素等等的摄取量，提高头发的养分。
2. 药物治疗：如洗发水、药膏、药水等能改善头皮状态及促进头发生长。
3. 保持头皮清洁：要经常洗发、清洁。保持头皮清洁不仅有利于头发生长，同时也能减少头皮油和头屑。
4. 消除焦虑和压力：焦虑和压力会增加头皮油，导致脱发和头屑增多。可以通过适当的运动、休息、社交、认真阅读等方式来缓解压力与焦虑，以此保持头皮健康。
总之，头皮油、头屑多和脱发的原因很多，需要针对不同状况选用合适的解决方案才能得到更好的改善。也要注意饮食，做到饮食均衡，不要挑食偏食，多吃些水果蔬菜清淡温和的食物，也应该多补充营养，还要多注意休息，早睡早起，不要熬夜，养成良好的作息习惯，积极的锻炼身体，提高免疫力，也要保持好的心态，养成好的生活方式。