如何避免皮炎诱发和加重？

病情分析：
要避免皮炎的诱发和加重，应注意以下几点：
1. 避免接触过敏原：过敏性皮炎是皮炎最常见的形式之一。要避免接触可能引起过敏的物质，如香料、染料、化妆品、金属等。
2. 控制皮肤干燥：皮肤干燥易导致皮炎发生和加重。使用保湿剂可以帮助保持皮肤湿润。避免使用干燥的肥皂和洗涤剂，选择温和的洗涤剂和清洁剂。
3. 避免摩擦和刺激：摩擦和刺激都会加重皮炎。要避免穿紧身衣服、搓揉、用力搓擦皮肤，避免使用刺激性物品，如化学品和清洁剂等。
4. 避免过度出汗：过度出汗会导致皮肤潮湿，易引起皮炎。要避免长时间的高强度运动和在潮湿环境下的活动，以及避免穿不透气的衣服和鞋。
5. 控制情绪：压力和不良情绪会引起皮肤过敏和炎症反应。要控制情绪，保持身心愉悦和放松。
需要注意的是，有些人患有先天性皮肤病或持续接触化学品等有害物质，容易患皮炎。此时，更应该积极治疗皮肤疾病，并避免接触这些有害物质。也要注意饮食，做到饮食均衡，不要挑食偏食，多吃些水果蔬菜清淡温和的食物，也应该多补充营养，还要多注意休息，早睡早起，不要熬夜，养成良好的作息习惯，积极的锻炼身体，提高免疫力，也要保持好的心态，养成好的生活方式。