吃要过敏了怎么办

病情分析：
遇到食物过敏反应时，可以采取以下措施：
1. 停止食用过敏原：立即停止食用可能引起过敏的食物。
2. 找医生：寻求专业的医疗帮助，包括诊断和治疗。医生可以通过身体检查、血液和皮肤过敏测试等检查来确认过敏原和过敏的严重程度。
3. 采取药物治疗：医生可以建议使用抗组胺药物、类固醇等药物来缓解过敏反应。
4. 饮食管理：避免接触过敏原，饮食上应该避免接触容易引发过敏反应的食物。同时，在饮食中增加富含营养的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。
也应该注意饮食，做到饮食均衡有营养，不要挑食偏食，多吃些瓜果蔬菜，多吃有营养的食物，也要注意不要吃辛辣刺激性的食物，多注意休息，早睡早起，养成良好的生活习惯，还要积极的锻炼身体，提高自身抵抗力，保持好的心情状态。