吃什么防肠癌？

病情分析：
1. 蔬菜和水果：富含纤维素和抗氧化物，可以促进肠道蠕动，减轻肠道压力，帮助肠道排出废物。此外，抗氧化物可以防止自由基对肠细胞的损害，降低肠癌的风险。
2. 全谷物食品：包括全麦面包、糙米、燕麦等，富含纤维素和维生素B群，可以促进肠蠕动、维护肠道健康功能。
3. 高纤维食品：如豆类、坚果类、种子类等，富含植物性蛋白质和膳食纤维，可以促进肠蠕动、增强免疫力。
4. 低脂肪、低胆固醇食品：如鱼类、鸡肉、低脂奶制品等，可以减少大肠内脂肪和胆固醇的积累，降低肠癌的风险。
5. 饮水：充足的水分摄入可以使大便软化，减轻排便的压力，保护肠黏膜不受过度摩擦，从而预防肠癌。
总之，健康的饮食习惯是预防肠癌的重要手段。