做什么运动可以延缓卵巢早衰
2023-07-05 1人回答
健康咨询描述：做什么运动可以延缓卵巢早衰
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- 梁琳 副主任医师
- 北京医院
指导意见：
卵巢早衰的人也可以做以下动作来保养卵巢：坐姿坐直，轻轻吸气，双手紧紧握住右腿。这样可以挤压右腹部十秒钟，然后呼气，完成右侧动作后再做左侧动作。这个动作可以按摩腹部内脏，促进腹部气血循环，有温补子宫和卵巢的功效。对于卵巢早衰，建议以坐姿坐着，并保持身体直立。然后呼气，最大限度地慢慢转动腰部，保持五秒钟，左右转动一次，反复。这个动作可以改善姿势不当引起的腹痛，也可以促进卵巢中偶尔出现的卵泡囊肿组织的消失，具有保养卵巢的作用。
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2023-07-13 08:07
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