生活中该如何预防结肠癌啊？

病情分析：
预防结肠癌的方法主要有以下几个方面：
1. 均衡饮食：饮食健康是预防结肠癌的关键。应多吃蔬菜、水果、粗粮、低脂肪、低热量的食物，减少吃红肉、加工肉类、油炸食物、高脂肪、高热量的食物。
2. 定期体检：结肠癌的早期症状不明显，很多人在发现时已经晚期了。定期体检能够发现结肠癌的早期症状，早期治疗减少后遗症和死亡率。
3. 保持一个健康的生活方式：长期吸烟、过量饮酒、长期缺乏运动容易导致结肠癌。要保持适量运动，戒烟戒酒等不良习惯。
4. 注意粪便的排泄情况：应保持正常的排便习惯，避免便秘。长期便秘、不合理取便位、久坐不动、过度紧张等都会增加结肠癌的患病风险。