美白的话是吃什么好

病情分析：
美白的话，吃些含有丰富维生素C的食物是很好的选择。这些食物包括柑橘类水果如橙子、柠檬、葡萄柚，还包括草莓、猕猴桃、菠菜、红辣椒等。
原因是维生素C有助于抑制黑色素的产生，促进皮肤血管的生成，促进胶原蛋白的合成，让肌肤更加有弹性和光泽，使皮肤白皙有光泽。
另外，多喝水和摄入足够的蛋白质也是帮助美白的重要因素。水可以保持皮肤水分，蛋白质则是重要的组成部分，对肌肤的修护和细胞的再生起着重要的作用。假如出现不良的病症，会出现不舒服情况，需要及时的采取针对性措施治疗，比如采取药物治疗或者是其他方式治疗，另外就是要补充蛋白质的营养吸收，随着时间的推移会逐渐恢复。如果正在病情症状，请咨询医生以寻求治疗建议，并采取措施缓解症。