益生菌选哪种好有什么帮助

病情分析：
在选择益生菌的过程中不光要看配方，也要明确自身的体质。
益生菌的种类有很多，每一种菌株都有着不同的作用。比如鼠李糖乳杆菌Lr-32可以增强体质，维持肠道健康；乳双歧杆菌HN019可以改善人体胃肠道微生态，降低过敏、湿疹发生率；长双歧杆菌BB536能够改善肠道菌群和排便，改善IBS引起的腹胀和腹痛。等等诸如此类的益生菌都有着不同作用。要想达到维护肠道健康，激发免疫的作用，可以认准多菌株配方的益生菌产品，不仅符合肠道复杂的微生态环境，也能让不同的菌株各司其职发挥作用。比如目前市场上比较优质的含有15种菌株的lifespace益生菌固体饮料，都是不错的选择。但每个人的身体状态不同，接受能力不一样，效果和反应也会有所差距。所以，建议在使用益生菌产品前咨询专业人士或遵医嘱食用。