膝关节扭伤如何恢复

性别：男年龄：27岁

健康咨询描述：BR>

踢球时，热身不够，无任何冲撞时，一个人追球，中心脚左腿膝关节奔跑中扭伤，上午10点钟受伤下场休息，12点开始冰敷，13点去医院，急诊开出“雪山金罗汉”止痛剂，“跌打七厘片”；当晚18时左右开始肿胀。今天去医院作了磁共振，结果如下:
扫描方式:SAG.:TSE/T2   SE/T1          COR.:SE/T1
1，图像所见:左膝关节关系未见异常，组成各骨皮质连续。两侧半月板形态、大小未见特殊，内、外侧半月板后角内可见短线状稍高异常信号，未达关节面缘。前交叉韧带稍显增厚，其走行区结构欠清，未见明显中断改变；后交叉韧带及侧副韧带未见肿胀、扭曲、中断改变。髌上囊内积液征明显。
2，印象:左膝关节囊内积液（髌上囊为重）征象:内、外侧半月板后角损伤（轻）；前交叉韧带稍增厚，请结合临床酌情随访。
请各位专家给看看，我家穷，住不起医院，我一步步挪回来的，准备在家观察


第一次问题补充: 

以往的诊断和治疗经过及效果:我在奇怪，这给我开药的医生怎么不给我配消炎的药物呢，就配了雪山金罗汉，跌打七厘片，扎冲十三味丸，你该不会是故意想让我恶化，然后去住他们的医院吧。