精神障碍吃什么食物能好得快

病情分析：
精神障碍的治疗需要综合多种方法，其中饮食也可以起到一定的辅助作用。以下是一些有助于精神障碍的食物以及其原因：
1. 鱼类：鱼类是Omega-3脂肪酸的重要来源之一，这种脂肪酸能够改善人们的情绪状况和认知功能，同时也有助于减轻抑郁症状。
2. 坚果：坚果富含维生素E，有助于改善记忆、注意力和认知功能，同时也有助于减轻焦虑和抑郁症状。
3. 水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素C、B和叶酸等营养素，有助于改善身心健康以及心理状态。
4. 酸奶：酸奶中含有益生菌，可以调节肠道菌群，改善情绪和认知功能。
5. 鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质、维生素B和叶酸等营养素，有助于改善情绪、认知和身体健康状况。