吃什么能预防精神障碍
2023-07-31 1人回答
健康咨询描述：吃什么能预防精神障碍
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满意答案
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- 马伟 副主任医师
- 山东省立医院
病情分析：
吃深色蔬菜、水果和富含omega-3脂肪酸的食物可以预防精神障碍。
原因如下：
1. 深色蔬菜和水果富含抗氧化剂和维生素C，可以保护大脑免受自由基的损伤。
2. 水果和蔬菜可以提供足够的维生素和矿物质，如维生素B6、镁和钾，这些营养物质对神经系统的正常运作非常重要。
综上所述，饮食中摄入足够的深色蔬菜、水果和富含omega-3脂肪酸的食物，可以降低精神障碍的发生风险。
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2023-08-03 10:44
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