怎么戒赌瘾？
2023-08-01 1人回答
健康咨询描述：怎么戒赌瘾？
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满意答案
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- 马伟 副主任医师
- 山东省立医院
病情分析：
戒赌瘾的方法如下：
1. 承认问题 - 承认自己有赌瘾，并且意识到这是一个需要解决的问题。
2. 切断诱惑 - 停止赌博行为，避免接触赌博场所和游戏。
3. 寻求支持 - 寻找家人、朋友、心理医生、治疗师等支持，并接受他们的帮助和建议。
4. 设立目标 - 制定明确的目标，例如戒赌一年、存储一笔较大的款项等，并一步步地实现这些目标。
5. 学会应对压力 - 学习应对压力的技巧，如做冥想、瑜伽、锻炼等。
6. 培养新爱好 - 为了填补赌博留下的空虚感，可以培养新的兴趣爱好或参与社交活动。
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2023-08-03 10:46
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