做升蹲能瘦腿么？
2023-08-06 1人回答
性别：女
健康咨询描述：做升蹲能瘦腿么？
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满意答案
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- 于冬梅 副主任医师
- 哈尔滨医科大学附属第一医院
病情分析：
做升蹲可以帮助塑造和加强腿部肌肉，但不一定直接能帮助减少脂肪或瘦腿。相关原因如下：
1.减脂需要全身减脂：要减少体脂肪和瘦腿，需要进行全身的减脂运动，如有氧运动、高强度间歇训练和饮食控制等。
2.升蹲主要锻炼肌肉：升蹲主要能强化腿部肌肉（如臀部、腿部和小腿肌肉），并不一定能够直接减少脂肪或瘦腿。
3.升蹲可以增加代谢率：虽然升蹲不能直接减掉脂肪，但它可以增加身体的代谢率，帮助身体燃烧更多的卡路里并减少脂肪储存。
投诉
2023-08-07 19:15
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