孕妇吃点核桃好吗
2023-08-09 1人回答
性别：女年龄：31岁
健康咨询描述：孕妇吃点核桃好吗
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满意答案
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- 马正业 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
孕妇适量食用核桃是可以的，因为核桃含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。以下是一些原因：
1. 促进胎儿大脑发育：核桃富含欧米伽-3脂肪酸，这是胎儿大脑发育所必需的营养物质。
2. 改善孕妇心血管健康：核桃中的单不饱和脂肪酸可以降低孕妇的胆固醇和血压，减少心血管疾病的风险。
3. 增强免疫力：核桃中的维生素E和锌等营养物质可以增强孕妇的免疫力，预防感染和疾病。
4. 缓解孕期便秘：核桃中的纤维素可以促进肠道蠕动，缓解孕期便秘。
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2023-08-09 09:59
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