颈椎肩周炎痛怎么缓解
2023-08-10 1人回答
健康咨询描述：颈椎肩周炎痛怎么缓解
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满意答案
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- 李伟明 主任医师
- 哈尔滨医科大学附属第一医院
病情分析：
颈椎肩周炎痛可以通过以下方法缓解：
1. 热敷：可以使用热水袋或热毛巾敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天2-3次。
2. 按摩：可以使用按摩器或手指轻轻按摩疼痛的部位，缓解肌肉紧张和疼痛。
3. 休息：适当休息可以减轻颈椎肩周炎痛的症状，避免长时间保持一个姿势。
4. 运动：适当的运动可以增强颈椎和肩部的肌肉，缓解疼痛。建议选择适合自己的运动方式，如瑜伽、普拉提等。
如果一旦出现了身体的不适的情况的话，就应该及时到医院进行一个综合的就诊检查，日常一定要注意适当的休息，注意饮食的清淡。
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2023-08-10 10:04
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