什么水果经常吃能够起到美白的作用

病情分析：
柚子是一种经常吃能够起到美白的水果。原因如下：
1. 富含维生素C：柚子富含维生素C，每100克柚子中含有约50毫克的维生素C，这是促进皮肤美白的重要营养素之一。维生素C可以抑制黑色素的生成，减少色素沉淀，促进皮肤细胞的新陈代谢，使皮肤更加光滑、细腻。
2. 富含多酚类物质：柚子中含有多种多酚类物质，如芦丁、柚皮素等，这些物质具有很强的抗氧化作用，可以清除自由基，减少皮肤的氧化损伤，从而使皮肤更加明亮、有光泽。
3. 促进肝脏排毒：柚子中的柚皮苷可以促进肝脏的代谢功能，加速毒素的排出，从而减轻肝脏的负担，改善肝功能，使皮肤更加健康。
4. 丰富的纤维素：柚子中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，加速废物的排出，从而减少毒素在体内的积累，改善皮肤质量。