左胫腓骨骨折怎么休养

病情分析：

1. 骨折需要足够的休息和保护，以便骨头可以完全治愈。这通常需要至少3个月的时间，具体情况根据受伤的严重程度而定。2. 康复期间需要进行适当的锻炼，以防止肌肉萎缩和关节僵硬。康复计划应在医生的指导下进行，包括物理治疗、运动疗法和步行训练等。3. 恢复期间需要进行合理的饮食，以确保身体的营养需求得到满足。这可能包括蛋白质、钙、维生素D和其他重要的营养素。4. 恢复期间需要进行适当的护理，包括避免剧烈运动和重复受伤。在康复期间，需要进行适当的步行和运动，以帮助恢复身体的灵活性和力量。5. 恢复期间需要进行心理护理，以帮助应对骨折带来的压力和不适。这可能包括心理咨询和支持小组等。
如果一旦出现了身体的不适的话，就应该及时到医院进行一个综合的就诊检查。在日常的话，一定要注意适当的休息，注意饮食的清淡。