皮肤晒黑后怎么办？

病情分析：
晒黑后的皮肤可以通过以下方法进行改善：
1. 基础护理：洁面时选择深层清洁效果的洁面产品，去除皮肤表面的污垢和老化角质，然后使用爽肤水和面霜进行基础护肤，帮助皮肤补充水分和营养，使皮肤更加明亮有光泽。2. 深层护理：敷面膜是改善肤色不均的好方法，可以使用含有促进黑色素代谢成分的面膜，如曲酸、熊果苷等，以及含有美白成分的保湿面膜，如透明质酸、神经酰胺等。3. 内部调理：口服一些可以改善肤色，促进黑色素代谢的药物，如维生素C、氨甲环酸等，可以帮助皮肤美白。4. 防晒：避免再次晒伤皮肤，外出时一定要做好防晒工作，使用SPF30或更高的防晒系数防晒霜，避免紫外线对皮肤的伤害。
以上方法可以有效地改善晒黑后的皮肤状况，但需要注意坚持使用才能看到明显的效果。此外，定期去角质和保湿也是维持皮肤健康亮白的关键。应该注意饮食养成良好的生活习惯，而且要注意做到饮食均衡营养多样化，不要偏食，不要挑食，而且要注意多休息，早睡早起，不要熬夜养成良好的生活作息习惯多注意锻炼身体，增强自身的抵抗力。