晚上适合多吃哪些食物
2023-08-13 1人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：晚上适合多吃哪些食物
满意答案
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- 张修红 副主任医师
- 福建医科大学附属协和医院
病情分析：
晚上适合多吃富含维生素B1、B2、E的食物，以及能促进睡眠、热能低、易消化的食物。
富含维生素B1、B2、E的食物：如糙米、胚芽米、玉米面、燕麦等，可促进睡眠。
能促进睡眠、热能低的食物：如芹菜、卷心菜、胡萝卜、洋葱、菠菜、比目鱼等，这些食物含有较高的矿物质和纤维，可增加饱腹感，有助于控制食欲。
当身体出现这种状况的时候，建议及时的去医院进行就诊，并且根据实际情况来进行相应的治疗，避免导致出现症状加重对于身体来说造成的影响和损伤。
投诉
2023-09-12 14:23
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