怎么促进维生素B12吸收？
2023-08-14 1人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：怎么促进维生素B12吸收？
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满意答案
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- 张修红 副主任医师
- 福建医科大学附属协和医院
病情分析：
促进维生素B12吸收的方法是：1.多吃含维生素的食物，如动物肝脏，菠菜等等，多吃水果，多吃一些富含铁质和维生素的水果。2.多吃富含维生素B12的食物：如牛肉、猪肉、鱼类、海鲜、动物内脏等。3.保持良好的饮食习惯，不要挑食或偏食，以免造成营养不良。4.适当运动，增加身体代谢，提高身体免疫力。建议注意休息，保证充足的睡眠时间，饮食规律，如果有任何不适的症状，及时到医院结合医生的建议来进行治疗。
投诉
2023-09-12 14:24
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