2023-08-14 1人回答
性别:女年龄:32岁
健康咨询描述:甘薯具有哪些功效呢?
满意答案
病情分析:
甘薯有以下功效:
1. 预防心血管疾病:甘薯能够起到很好的减肥作用,主要是由于甘薯当中的脂肪含量极低,而且糖分也不高,同时还具有饱腹作用,可以抑制对食物的欲望。2. 增强免疫力:甘薯当中富含有大量的维生素和蛋白质,这些营养物质对于增强人体的免疫力有很好的作用。3. 保护视力:甘薯当中富含的胡萝卜素被人体吸收后可以转化为维生素A,具有保护视力的功效。4. 排毒:甘薯当中的膳食纤维具有促进消化道蠕动的作用,有效的缓解便秘的症状,起到排毒养颜的作用。5. 减肥:甘薯能够起到减肥、瘦身的作用,主要是由于甘薯能够增加人的饱腹感,减少进食量,而且甘薯的热量也比较低。6. 美容养颜:甘薯含有丰富的维生素和矿物质,可以保持皮肤弹性,同时含有糖、蛋白质,能提供人体所需的能量。
如果一旦出现了身体的不适的话,就应该及时到医院进行一个综合的就诊检查。在日常的话,一定要注意适当的休息,注意饮食的清淡。
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