想要补充维生素c可以吃什么
2023-08-14 1人回答
性别：男年龄：27岁
健康咨询描述：想要补充维生素c可以吃什么
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满意答案
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- 张修红 副主任医师
- 福建医科大学附属协和医院
病情分析：
想要补充维生素C，可以优先选择富含维生素C的食物，原因如下：
1. 维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中，而蔬菜和水果的口感和味道通常比肉类更好，因此更受人们的喜爱。2. 富含维生素C的食物通常是低脂肪、低热量的食物，相较于补充维生素C药片，食用这些食物更健康，更有利于控制饮食。3. 水果和蔬菜的维生素C含量因人而异，也受到生长环境等因素的影响，因此适量食用多种不同食物，可以保证摄入足够的维生素C。
投诉
2023-09-12 14:24
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